God læringseffekt med fysisk aktiv læring

Fysisk aktiv læring var blant temaene på konferansen «Active School: The foundation for a life-long phyiscally active lifestyle» i arrangert av Fredrikstad kommune i slutten av september.

Lærere fra Fredrikstad og gjester fra Irland, Østerrike, Frankrike og Tyskland var blant deltakerne på workshopen i ERASMUS-prosjektet Pacte+.

Professor ved Høgskolen i Østfold og Høgskolen i Innlandet, Per Morten Fredriksen, var blant innlederne. Vi tok en prat med ham om hvordan fysisk aktivitet kan integreres i skoledagen, og hvordan det bidrar til bedre helse og læring.

Kan du introdusere deg selv?

Jeg heter Per Morten Fredriksen, og er professor i fysioterapi ved Høgskolen i Innlandet og Høgskolen i Østfold. Spesialfeltet mitt er sirkulasjonsfysiologi.

Kan du fortelle mer om arbeidet ditt ved Høgskolen i Østfold?

Jeg startet å jobbe ved Høgskolen i Østfold 1. februar, så jeg er ganske ny i jobben.

Akkurat nå jobber jeg med hvordan vi kan kartlegge helsen til innbyggere i Fredrikstad, både barn, voksne og eldre. Det er en stor jobb å koordinere hvordan kommunen og høgskolen kan jobbe sammen. Eksempelvis tenker kommunens politiske ledelse gjerne i et fireårs perspektiv, mens byråkrater vil sette i gang arbeidet med det samme. Fra forskerens og Høgskolens side har vi et langtidsperspektiv. Det er mye som skal på plass før vi går i gang med et forskningsprosjekt. Vi må blant annet søke midler, lage prosjektbeskrivelse, planlegge hvordan prosjektet skal gjennomføres, og gjennomføre en grunndataundersøkelse (eng: baseline). Denne koordineringen og samhandlingen står vi midt oppe i nå sammen med Fredrikstad kommune.

Hva betyr "aktiv skole" for deg?

Det begynner allerede før skolen med en aktiv skolevei. Både til og fra skolen.

Aktiv skole betyr også aktive friminutt, gymnastikktimer og ikke minst aktiv læring. Undervisning mens man er fysisk aktiv, ikke bare i klasserommet, men også i gangen, trappa, i skogen og ute på tur. Det kan være gloseprøver i skogen, matematikkstafetter i skolegården eller så enkelt som å fortelle hverandre historier på engelsk når man er ute på tur.

Hvorfor er det viktig å oppmuntre barn til å være fysisk aktive?

Det er først og fremst viktig for at de skal beholde helsen sin og motvirke helseproblemer senere i livet.
Men det er også viktig at de skal kjenne på gleden med å være i aktivitet. De skal bare ha det gøy og lære samtidig. Det største problemet med inaktivitet er at barn glemmer gleden av å være aktiv.

Hva er fordelene med aktiv læring for barns helse og skoleprestasjoner?

Fordelen er at barn lærer bedre når de er aktive. Vi vet at fysisk aktivitet stimulerer til læring.
Hvordan kan skoler bli mer aktive miljøer for barn? Har du noen anbefalinger for å fremme fysisk aktivitet og aktiv læring blant skolebarn?
Få elevene ut i aktivitet! Det kan være i gangen, i trappa eller i skolegården. Bare kom i gang med å gjøre aktiviteter, så vil lærerne selv oppleve at elevene er roligere både før og etter en økt med aktiv læring. I mange skoler er Aktiv Læring en del av det pedagogiske tilbudet, altså aktivitet utover friminutt og kroppsøvingstimer. Det viser seg at barna trives bedre og lærer bedre uten at dette går utover formidling av kunnskap. Tradisjonelt har klasseromsundervisning vært standarden, men dette stimulerer til passivitet. Aktiv Læring gir både en helseeffekt og læringsefekt.

Hvilken rolle spiller byens infrastruktur i hvordan få innbyggere mer aktive?

Dette er viktig. Det må legges til rette med stier i skog og mark, og tilgjengelige gangveier slik at flest mulig kan velge å gå eller sykle. Og sørg for at gangveien er mulig å bruke også om vinteren. Barna er den eneste samfunnsgruppen vi har kontroll over, da er det viktig å stimulere til aktivitet.

Har du et budskap du vil dele helt til slutt?

Ikke røyk og vær fysisk aktiv. Da har du lagt til 10 friske år i livet ditt!